fbpx
Niedobór żelaza – jak to szybko sprawdzisz?
jak sprawdzisz czy masz niedobór żelaza?

Idę zrobić sobie badania…

Załóżmy, że podejrzewasz u siebie niedobór żelaza. Słyszysz o tym wszędzie dookoła: reklamy, gazety, programy telewizyjne. Skąd pani grająca lekarza w reklamie czy redaktor w popularnej gazecie ma wiedzieć, że masz niedobór żelaza? A może to jest niedobór magnezu? Znasz tę osobę? A może opowiedziałaś jej swoje objawy? A czy ta osoba widziała Twoje wyniki krwi?

Zazwyczaj odpowiedź brzmi: NIE.

Nie ulega wątpliwości, że objawy niedoboru poszczególnych składników mineralnych mogą być różne u każdej osoby. Przede wszystkim dlatego, że każdy z nas jest inny. 

Być może byłaś osłabiona, senna? Myślałaś wtedy: mam niedobór żelaza, a to mógł być niedobór magnezu.

A może suplementujesz już żelazo, a efektów brak. Senność tylko się pogłębia. Dlaczego? Bo nadal masz za niski poziom magnezu we krwi.

Jeśli nie znasz przyczyny Twojego złego samopoczucia to branie suplementów w ciemno, kilku minerałów na raz, nie ma sensu. 

Jak sprawdzisz czy masz niedobór żelaza?

Z pewnością najbardziej dokładną metodą są badania laboratoryjne. Możesz je skonsultować ze swoim lekarzem i/lub dietetykiem. Warto podkreslić, że część badań możesz wykonać w ramach ubezpieczenia zdrowotnego, czyli za darmo, inne natomiast są płatne. Jeśli chcesz wiedzieć jakie badania może zlecić Twój lekarz rodzinny  to → →

Podstawowe zasady diagnostyki laboratoryjnej

Warto zwrócić uwagę, że istnieje kilka zasad, dzięki którym Twoje wyniki badań wyjdą jak najbardziej wiarygodnie.

Złote zasady, którymi kieruj sie przy wykonywaniu badań krwi:

  1. Badania wykonuj zawsze w tym samym laboratorium

    Ponieważ każde laboratorium może mieć inne metody diagnostyczne, to aby Twoje wyniki były porównywalne najlepiej wykonuj je zawsze w tym samym miejscu.

  2. Badania zazwyczaj wykonuje się na czczo.

    Na czczo oznacza maksymalnie pół szklanki wody. Chociaż najlepiej nie spożywaj nic 8-10 godzin przed badaniami.

  3. Ogranicz alkohol

    Ważne, aby co najmniej 48 godzin przed badaniami nie pić alkoholu.

  4. Odpocznij chwilę w poczekalni zanim wejdziesz na pobranie

    Ze względu na fakt, że szybsze bicie serca może dawać fałszywy wynik któregoś z badanych parametrów, odpocznij kilka minut zanim wejdziesz na badanie. Podobnie, nie zaleca się intensywnej aktywności fizycznej dzień przed badaniem.

  5. Zaufaj profesjonaliście, czyli pielęgniarce, która pobiera krew

    Z uwagi na fakt, iż pielęgniarka, która pobiera krew ma doświadczenie w tej kwestii, zaufaj jej i postepuj zgodnie z jej zaleceniami w czasie badania.

Kończąc, ponieważ doszłaś do końca tego wpisu to powiem specialnie Tobie, że aby sprawdzić poziom żelaza we krwi z załączonej checklisty wykonaj:

  • morfologię krwi obwodowej
  • żelazo
  • TIBC
  • transferynę
  • plus ferrytynę ( UWAGA: badanie płatne od 20 do 40 zł w zależności od laboratorium)

Sprawdź swój poziom składników mineralnych i witamin we krwi

Tam gdzie wynik jest nieprawidłowy działaj. 

Zmień swoje nawyki żywieniowe, aby podnieść poziom danego składnika mineralnego we krwi.

Pamiętaj o darmowym prezencie, który możesz odebrać TUTAJ.

Niedobór żelaza – jak to szybko sprawdzisz?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przewiń na górę