fbpx
Tu uzupełnisz składniki mineralne i witaminy

Jak uzupełnić żelazo? Oto 5 związków Twoich jelit i żołądka z żelazem. Cz. I

Jeśli jedzenie ma trafić do komórek w Twoim ciele, to najpierw zachodzi proces trawienia i wchłaniania. Miejsce styku jedzenia z organizmem to przewód pokarmowy. Czy zaburzenia w pracy żołądka czy jelit mogą wpływać na wchłanianie składników odżywczych, a konkretniej ich niedobory? Otóż okazuje się, że tak. Miejsce styku np. żelaza z organizmem i decyzja czy […]

Pusta lodówka i co na obiad? Jak gotować kiedy masz pustą lodówkę i nie masz czasu? Aga Mineralna Podcast odcinek 4

Jak często dotyka Cię sytuacja, kiedy idziesz do kuchni, a tam: PUSTA LODÓWKA. Myślisz: o nie, co na obiad? Zapraszam Cię d wysłuchania kolejnego odcinka podcstu, gdzie opowiadam o tym co gotować, kiedy masz pustą lodówkę i nie masz czasu? Pusta lodówka! Co na obiad? Czyli jak gotować kiedy masz pustą lodówkę? W tym odcinku: […]

Czy niedobór żelaza jest groźny?

Choć, może to wydawać się zaskakujące, to wg WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) prawie 25% osób na świecie ma niedokrwistość. Główna przyczyna to niedobór żelaza powstały w wyniku stosowania niedoborowej diety. Najczęściej ten problem dotyczy kobiet w ciąży, kobiet w okresie okołomenopauzalnym i dzieci. Również sportowcy i osoby starsze są w grupie ryzyka niedoboru żelaza. Ponadto, […]

Dieta na wzmocnienie odporności

Poprzednio opisywałam jak naturalnie wzmocnić odporność (Część I TUTAJ). Kontynuując temat, dzisiaj omówię, czym jest dieta na wzmocnienie odporności. Przede wszystkim skupię się na tym: co jeść? Ponadto opiszę, co istotnie wzmocni Twoją odporność i sprawi, że będzie Cię lepiej chronić. Plan wpisu:I Jak składniki mineralne wpływają na odporność?II Moc antyoksydantów w diecie na wzmocnienie […]

Dieta na energię, czyli co jeść, aby mieć energię do działania + PREZENT

Kolejny dzień, kolejny poranek, a Ty znów przecierasz oczy ze zmęczenia i ledwo podnosisz się z łóżka? Czy wiesz, że według najnowszych badań prawie 40% osób cierpi na przewlekłe zmęczenie? Problem ten dotyka częściej kobiet. Znasz ten schemat? Zmęczenie, ospałość, rano ciężko wstać do pracy, sięgasz po kolejną kawę lub o zgrozo po energetyka. Jak […]

5 szybkich sposobów na skurcze łydek

Ałć, Ała… budzisz się w nocy i nie możesz poruszyć nogą. Znowu złapały Cię skurcze łydek. Po fali bólu przychodzi błoga ulga, a Ty nerwowo zaczynasz szukać w wyszukiwarce frazę: co pomaga na skurcze łydek? Nie szukaj, tutaj się wszystkiego dowiesz. Plan wpisu: I Fizjologia skurczu łydki.II Co mogą oznaczać nawracające skurcze łydek?III Jakie składniki […]

Niedobór żelaza – jak to szybko sprawdzisz?

Idę zrobić sobie badania… Załóżmy, że podejrzewasz u siebie niedobór żelaza. Słyszysz o tym wszędzie dookoła: reklamy, gazety, programy telewizyjne. Skąd pani grająca lekarza w reklamie czy redaktor w popularnej gazecie ma wiedzieć, że masz niedobór żelaza? A może to jest niedobór magnezu? Znasz tę osobę? A może opowiedziałaś jej swoje objawy? A czy ta […]

Niedobory składników mineralnych – tu je uzupełnisz

Witaj! Na tym blogu uzupełnisz niedobory składników mineralnych i witamin. Czyli przejdziesz przez świat składników mineralnych w prosty i przystępny sposób. Sprawdź czy masz niedobory, a następnie uzupełnij je naturalnie i smacznie z codzienną dietą. Jestem wrogiem bezsensownej suplementacji. Siostra, koleżanka, ciocia, pani w białym fartuchu w telewizji, ekspedientka w drogerii, kto jeszcze proponował Ci witaminki […]

Przewiń na górę