Witaj! Na tym blogu uzupełnisz niedobory składników mineralnych i witamin. Czyli przejdziesz przez świat składników mineralnych w prosty i przystępny sposób. Sprawdź czy masz niedobory, a następnie uzupełnij je naturalnie i smacznie z codzienną dietą.
Jestem wrogiem bezsensownej suplementacji. Siostra, koleżanka, ciocia, pani w białym fartuchu w telewizji, ekspedientka w drogerii, kto jeszcze proponował Ci witaminki i składniki mineralne po których miałaś poczuć się szczęśliwa, a Twoje problemy zniknąć?
Jedyne 5 zł za 100 tabletek? Brzmi znajomo?
Ile razy już to słyszałaś? Ile razy kupiłaś te tabletki? Która sytuacja jest
o Tobie?
Ciągle wypadają mi włosy, brałam już 2 suplementy, a one dalej wypadają, pójdę do innej apteki może farmaceuta mi COŚ poleci.
Dlaczego dziś znowu obudziłam się w nocy ze skurczem łydek, przecież pije ten rozpuszczalny magnez od tygodnia?
Kolejna sytuacja: moje paznokcie łamią się, przecież koleżanka mówiła, że dzięki tym tabletkom będą długie i mocne.
Przykłady można mnożyć i mnożyć.
Dodatkowo, do magnezu i żelaza wczoraj kupiłam na promocji tabletki, mają dużo wapnia, na pewno nie zachoruję na osteoporozę.
ZWRÓĆ UWAGĘ, ŻE NIE MÓWIĘ O LEKACH!
Te muszą być odpowiednio przebadane, zanim zostaną wprowadzone na rynek, przepisał Ci je lekarz i zgodnie z jego zaleceniami przyjmuj je.
TO WAŻNE.
Z tego powodu nigdy samodzielnie nie zmieniaj dawkowania leków, które przyjmujesz. Zawsze konsultuj to z lekarzem.
A więc, co znajdziesz na tym blogu?
Rozprawimy się tu z mitem wszechobecnych, niczym cukierki przy kasie, suplementów z witaminami i składnikami mineralnymi.
Myślisz, że masz niedobory składników mineralnych lub witamin?
Najpierw to sprawdź! Nie wiesz jak to zrobić? Jeśli potrzebujesz dowiedzieć się jak prawidłowo wykonać badania laboratoryjne to przeczytaj mój wpis
o podstawach diagnostyki laboratoryjnej i odbierz bonus o darmowych badaniach laboratoryjnych, które może zlecić Twój lekarz rodzinny.
Nastepnie działaj, aby te niedobory uzupełnić. Pokaże Ci jak codzienną dietą uzupełnić te niedobory.
Tutaj znajdziesz tylko praktyczne i sprawdzone rady.
Agnieszka Cuch, dietetyk. Aga Mineralna pokaże Ci prosto i praktycznie jak mieć energię do działania na każdy dzień. Uczę jak dostarczać składniki mineralne, naturalnie, z dietą. Jestem autorką wyzwania #dostarczamżelazo, w którym wzięło udział prawie 50 osób. Wyzwanie ma na celu skutecznie podnieść poziom żelaza i ferrytyny i pokonać ciągłe zmęczenie. Prywatnie, jestem mamą dwójki i pokazuję macierzyństwo bez lukru.