Zapraszam Cię do wysłuchania drugiego odcinka Aga Mineralna Podcast. W tym odcinku opowiadam o najpopularniejszym napoju na świecie, czyli o kawie. Choć to może wydawać się zaskakujące, to wcale nie woda, a kawa jest najpopularniejszym napojem na świecie. Słuchając tego odcinka podcastu, dowiesz się, czy kawa jest zdrowa. Niewątpliwie wokół kawy narosło wiele mitów. Z tego powodu postanowiłam konkretnie opowiedzieć, jak to jest z kawą. Jest zdrowa? Czy niezdrowa? Wypłukuje magnez i podnosi ciśnienie? A może wręcz przeciwnie? Posłuchaj i dowiedz się najnowszych informacji o kawie.
Czy kawa jest zdrowa? – czego dowiesz się w tym odcinku podcastu?
Podczas tego odcinka poznasz 5 właściwości kawy, które musisz znać. Ponadto dowiesz się:
- ile filiżanek kawy średnio pijemy dziennie?
- czym różni się robusta i arabica?
- ile kalorii ma kawa?
- jak działa na Ciebie kawa i czy na każdego kawa działa tak samo?
- jaki jest limit wypijanej dziennie kawy?
- czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez, potas i żelazo?
- kiedy kawa to napój, a kiedy już nie jest napojem?
- czy można pić kawę na czczo?
- czy kawa rozpuszczalna jest zdrowa?
W tym odcinku omawiam również wyniki ankiety, którą przeprowadziłam na moim Instagramie i Facebooku, na temat Waszej ulubionej kawy oraz ilości wypijanych dziennie kaw. Na koniec opowiadam moją historię z kawą, która wcale nie była taka oczywista. Zdradzam również, jaka relacja łączyła mnie z kawą w obu ciążach. W tym odcinku dowiesz się również jakie jest NAJNOWSZE stanowisko lekarzy i dietetyków na temat picia kawy w ciąży i podczas karmienia piersią.
Podcast Aga Mineralna – gdzie posłuchasz?
Każdy odcinek podcastu jest dostępny na popularnych platformach podcastowych, czyli:
- Spotify: https://open.spotify.com/show/6PhaDABe9Nw01nITlaQ3tk
- Spreaker: https://www.spreaker.com/show/aga-mineralna-podcast
- Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/3199658
- Podchaser: https://www.podchaser.com/podcasts/aga-mineralna-podcast-1574579
A jak jest Twoja ulubiona kawa? Ja moją ulubioną kawę zdradzam na koniec tego odcinka. Daj znać, która informacja o kawie byłą dla Ciebie zaskoczeniem.
Trzymaj się mineralnie i naturalnie :).
Aga Mineralna Podcast – posłuchaj poprzednich odcinków
- Podcast Aga Mineralna odcinek 2: Czy kawa jest zdrowa?
- Podcast Aga Mineralna odcinek 1: Tej jednej rzeczy nie chciałam w 2020 roku
Agnieszka Cuch, dietetyk. Aga Mineralna pokaże Ci prosto i praktycznie jak mieć energię do działania na każdy dzień. Uczę jak dostarczać składniki mineralne, naturalnie, z dietą. Jestem autorką wyzwania #dostarczamżelazo, w którym wzięło udział prawie 50 osób. Wyzwanie ma na celu skutecznie podnieść poziom żelaza i ferrytyny i pokonać ciągłe zmęczenie. Prywatnie, jestem mamą dwójki i pokazuję macierzyństwo bez lukru.