fbpx
Author : Agnieszka Cuch

Sajgonki pieczone z wołowiną

Kolejna odsłona przepisu z cyklu #dostrczamżelazo. Warto pamiętać, że pozostałe przepisy bogate w żelazo znajdziesz w zakładce Przepisy #dostarczamżelazo na moim blogu. Za to dzisiaj przenoszę Cię do kuchni chińskiej i fit wersji sajgonek, bo uwaga sajgonek pieczonych zamiast smażonych w głębokim tłuszczu w chińskich knajpach. Naprawdę polecam Ci spróbować tej wersji sajgonek. Przepis na […]

Burger wegański z czerwonej fasoli

W ramach cyklu #dostarczamżelazo w każdą środę publikuję na moim Funpage przepis bogaty w żelazo. Teraz te przepisy znajdą się również na blogu. Przede wszystkim będą to przepisy na nietypowe dania bogate w żelazo oraz składniki, które ułatwiają wchłanianie żelaza hemowego i niehemowego. Zacznę od przepisu na burger wegański z czerwonej fasoli z pomidorem i […]

Czy niedobór żelaza jest groźny?

Choć, może to wydawać się zaskakujące, to wg WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) prawie 25% osób na świecie ma niedokrwistość. Główna przyczyna to niedobór żelaza powstały w wyniku stosowania niedoborowej diety. Najczęściej ten problem dotyczy kobiet w ciąży, kobiet w okresie okołomenopauzalnym i dzieci. Również sportowcy i osoby starsze są w grupie ryzyka niedoboru żelaza. Ponadto, […]

Czy makaron tuczy? Mineralna telenowela

Witaj w 3. odcinku mineralnej telenoweli, gdzie omawiam prokuty, które kupuje dietetyk. Omówię 3 kolejne produkty, które warto włączyć do diety. Dodatkowo dowiesz się, czy makaron rzeczywiście tuczy? W tym odcinku szybkie i praktyczne produkty, które uratują Cię z niejednej patowej sytuacji. Co kupuje dietetyk? ✅makaron z dodatkiem marchewki ✅bulion warzywny w proszku ✅czekolada gorzka […]

Dieta na wzmocnienie odporności

Poprzednio opisywałam jak naturalnie wzmocnić odporność (Część I TUTAJ). Kontynuując temat, dzisiaj omówię, czym jest dieta na wzmocnienie odporności. Przede wszystkim skupię się na tym: co jeść? Ponadto opiszę, co istotnie wzmocni Twoją odporność i sprawi, że będzie Cię lepiej chronić. Plan wpisu:I Jak składniki mineralne wpływają na odporność?II Moc antyoksydantów w diecie na wzmocnienie […]

Jak naturalnie wzmocnić odporność?

Czym jest odporność? Jak naturalnie wzmocnić odporność? Kilogram witaminy C, czy to działa? Poznaj 7 czynników, które mają wpływ na Twój układ odpornościowy. Plan wpisu:I Co to jest odporność?II Jak na pewno nie wzmocnisz odporności?III Te 7 czynników wzmocni Twoją odporność (albo ją zniszczy). I Odporność to Twoja zbroja. Wyobraź sobie żołnierza w czasie walki, […]

Badania krwi – jak je zrobić mądrze?

Dzisiejszy wpis rozpoczyna kolejny cykl na moim blogu. Cykl mineralnych wywiadów z ekspertami. Zaczniemy od bardzo ważnego tematu, który może Ci wiele o Tobie powiedzieć, czyli o badaniach krwi. Kto je wykonuje? Kto je zleca? I czy wujek Google to na pewno dobry doradca w interpretacji Twoich wyników badań krwi? Bardzo mi miło porozmawiać z […]

Mineralna telenowela i ciasto do pizzy?!

Witaj w 2. odcinku mineralnej telenoweli. Omówię tu 3 kolejne produkty, które warto włączyć do diety. Zawieje trochę szaleństwem, gdyż omówię gotowe ciasto do pizzy. Co kupuje dietetyk? ✅lunch mix ✅suszone morele ✅ciasto do pizzy Dietetyk kupuje lunch mix. Czyli mieszanka kaszy gryczanej, kaszy jęczmiennej pęczak, soczewicy zielonej i czarnuszki. Te mieszanki możesz kupić w […]

Nadciśnienie tętnicze a sól w diecie

Nadciśnienie tętnicze nie boli. Z nadciśnieniem tętniczym można żyć przez lata i latami się tym nadciśnieniem nie przejmować. Jak wynika z raportu NFZ, dopiero osoby po 60. roku życia zaczynają stosować zalecenia lekarzy i dietetyków, wprowadzając modyfikacje w swoim stylu życia. Czy to znaczy, że osoby poniżej 60. roku życia nie chorują na nadciśnienie? W […]

Przewiń na górę